tana98nov's Journal, 15 March 2018

125.4 lb Lost so far: 0.2 lb.    Still to go: 6.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1480 kcal

Fat: 52.97g | Prot: 63.47g | Carb: 190.05g.   Breakfast: Сахарный Песок, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Овсяная Крупа. Lunch: Красное Яблоко, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Сметана 15%, Борщ с Говядиной. Dinner: Яйцо Всмятку, Огурец (с Кожурой), Увелка Гречка в Пакетиках. Snacks/Other: Кофе, Каждый День Кешью Необжаренный, Миндаль, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Край Каравай Булочка с Вишней. more...

2264 kcal

Activities & Exercise: Pedalling - 50 minutes, Vacuuming - 15 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 32 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 40 minutes, Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 1 minute. more...