tana98nov's Journal, 13 March 2018

125.2 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 6.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1385 kcal

Fat: 51.39g | Prot: 56.59g | Carb: 179.91g.   Breakfast: Ашан Сыр Эдам, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон Нарезной. Lunch: Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Суп Куриный с Рисом. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Абрикосовые Джемы и Варенья, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Яйцо, Благода Творог Крестьянский 12%. Snacks/Other: Чернослив, Бабаевский Шоколад Горький Элитный 75% Какао, Молоко Нашей Дойки Молоко 2,5%, Миндаль, Банан, Край Каравай Булочка с Вишней. more...

1825 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 10 minutes, Cooking - 30 minutes, Squats (Legs) - 2 minutes, Desk Work - 6 hours, Driving - 1 hour and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 13 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes. more...