Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2018
|
212.5 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 53.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 March 2018:
|
693 kcal
|
Fat: 39.67g | Prot: 49.37g | Carb: 31.60g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Царицыно Сосиски Особые с Говядиной. Lunch: Чай, Огурец (с Кожурой), Жареная Утка (Кожа не Съедена). Dinner: Каравай Хлеб Черный Столовый, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане. Snacks/Other: Альпен Гольд Шоколад Капучино, Золотой Колос Торт Птичье Молоко, Кофе с Молоком. more...
|
|
3539 kcal
|
Activities & Exercise:
Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Housework - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 50 minutes, Desk Work - 12 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes. more...
|
losing 2.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena-kot's weight history
|