Weigh In record (no journal entry) for 20 February 2018
|
175.0 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 February 2018:
|
3206 kcal
|
Fat: 225.29g | Prot: 85.53g | Carb: 216.19g.
Breakfast: Чай Несладкий, Хлеб Черный, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Хлеб Черный, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Lunch: Макароны по Флотски, Борщ с Курицей, Хлеб Черный, Заповедные Продукты Сало Белорусское. Dinner: Чай Несладкий, Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
2429 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 14 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|