chebakova.maria's Journal, 11 February 2018

131.2 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 9.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1053 kcal

Fat: 60.03g | Prot: 80.06g | Carb: 48.58g.   Breakfast: Грейпфрут. Lunch: Сельдь Соленая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Яблоко, Спартак Шоколад Горький 72%, Грейпфрут. more...

1606 kcal

Activities & Exercise: Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...