|
Даже несмотря на вчерашний вечерний поход на д/р, сегодня отвес 100г. Правда днем была тренировка и легкий завтрак/обед, много воды перед и после гостей, в КК я очень хорошо уместилась, и не пила алкоголь.
|
157.2 lb
Lost so far: 12.6 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2018:
|
602 kcal
|
Fat: 18.22g | Prot: 39.70g | Carb: 71.38g.
Breakfast: Пестравка Молоко Топленое, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Dr. Korner Хлебец Бородинский. Lunch: Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе, Фасоль (без Соли, Отварная). Snacks/Other: Волжские Просторы Молоко 3,2%, Dr. Korner Хлебец Имбирь и Лимон, Кофе с Молоком, Яблоко Зеленое, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
losing 1.5 lb a week
|