|
Еее💪😀 Кто молодец? Я молодец!🙌
|
173.1 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 29.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 February 2018:
|
1694 kcal
|
Fat: 77.70g | Prot: 114.76g | Carb: 142.59g.
Breakfast: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Салат Овощной, Кофе (из Молотых Зерен), Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебец Гречневый, Яйцо Всмятку, Вода, Компас Здоровья Льняное Масло в Капсулах. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Лимонный Сок, Чеснок, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Огурец, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Яйцо Всмятку, Масло Подсолнечное, Салат Овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Чернослив, Сельдерей, Банан, Киви, Биокор Семена Белого Льна, Домик в деревне Молоко 2,5%, Лимонный Сок, Ласковое Лето Творог 3%. more...
|
|
2125 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 5 minutes, Skipping Rope (Jumping Rope) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Ekaterina_Z91's weight history
|