Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2018
|
160.5 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 January 2018:
|
500 kcal
|
Fat: 15.11g | Prot: 35.45g | Carb: 53.19g.
Breakfast: Минтай Запечённый, Булгур (Вареный). Dinner: Булгур (Вареный), Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Пиканта Лечо. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Кофе (Растворимое), Зеленый Чай, Лента Зефир. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
curly7373's weight history
|