Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2017
|
132.3 lb
Lost so far: 22.0 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2017:
|
2050 kcal
|
Fat: 98.46g | Prot: 109.83g | Carb: 186.26g.
Breakfast: Киви, Вологодские Продукты Сметана 15%, Вологжанка Творог Обезжиренный, Оливковое Масло, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Куриное Филе Вареное, Гречка Отварная. Dinner: Вологодские Продукты Сметана 15%, Горячая Штучка Пельмени Бульмени, Снежное Лакомство Пломбир Классический. Snacks/Other: Вологодский Молочный Комбинат Сырок Творожный с Апельсином, Бургер Кинг Мороженое Рожок, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Куриное Филе Вареное. more...
|
|
1455 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 15 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
RishaMichurina's weight history
|