Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2017
|
184.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 September 2017:
|
3152 kcal
|
Fat: 166.51g | Prot: 117.34g | Carb: 301.79g.
Breakfast: Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Оливковое Масло. Lunch: Арбуз, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Овсяное Печенье, Домик в деревне Кефир 3,2%, Тимоша Халва Подсолнечная, Чай Несладкий, Батон, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Оливковое Масло. more...
|
|
2973 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 10 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 12.3 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|