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Gestern hatte ich aber mich auch essen technisch nicht im Griff und hatte Hunger. Aber es ist nicht ausgeufert, was schon mal gut war. Es wird langsam kalt morgens. LG
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266.5 lb
Lost so far: 26.7 lb.
Still to go: 57.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 September 2017:
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932 kcal
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Fat: 23.01g | Prot: 39.62g | Carb: 145.08g.
Breakfast: Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Schinken (Extra mager), Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch, Milfina Milch 1,5% Fett, Stinges Graubrot. Lunch: Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Zimbo Mett, Kamps Graubrot. Snacks/Other: Äpfel, Apfel. more...
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4386 kcal
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Activities & Exercise:
Cross Training - 50 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Rowing - 15 minutes, Resting - 5 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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