little_denyy's Journal, 23 August 2017

246.9 lb Lost so far: 127.9 lb.    Still to go: 37.5 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1193 kcal

Fat: 21.99g | Prot: 218.30g | Carb: 22.01g.   Breakfast: Капуста, Вологодское Льняное Масло, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Творог (Полностью Обезжиренный). Dinner: Капуста, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: BSN Amino X. more...

4786 kcal

Activities & Exercise: Treadmill - 45 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...