☢️Mittwoch, 23.08.17
Gewicht: 63,2 kg (- 0,4 Kg) Körperfett: 14,80 % (+ 0,27 %)
Auf dem Weg der Besserung! Liebe Grüße an euch alle! 😉 😃 🍀
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141.1 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 August 2017:
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2173 kcal
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Fat: 99.37g | Prot: 88.70g | Carb: 218.34g.
Breakfast: Real Quality Sandwichgurken, K-Classic Kochschinken, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Grafschafter Roggenbrötchen. Lunch: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat Light, Green Grocer's Gemüsemix. Dinner: Großer Hamburger. Snacks/Other: Viba Nougat Classic, Meßmer Salbei Mischung mit Eukalyptus. more...
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gaining 6.2 lb a week
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