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Es geht weiter runter in kleinen Schritten, dass macht richtig Spass, es kommen auch andere Zeiten, kenne ich ja. LG
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270.1 lb
Lost so far: 23.1 lb.
Still to go: 60.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 August 2017:
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1597 kcal
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Fat: 55.36g | Prot: 132.57g | Carb: 139.84g.
Breakfast: Kaffee mit Milch, Milch (Vollmilch), REWE Bio Roggenvollkornbrot, Schinken (Extra mager), Buko Balance 17%, Sülze. Lunch: Gouda, Schäfer's Vollkornbrötchen. Dinner: Gouda, Roggenvollkornbrot, Krabbe, Rote Paprika, Die Thüringer Sülzfleischwurst, Gervais Hütten Käse - Original 3,9% Fett, Arla Skyr Aprikose-Sanddornbeere, Gekochtes Ei. Snacks/Other: Banane, Apfel. more...
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4054 kcal
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Activities & Exercise:
Golf (cart) - 1 hour and 59 minutes, Gym - 15 minutes, Rowing - 17 minutes, Cross Training - 31 minutes, Resting - 12 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 3.1 lb a week
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