Weigh In record (no journal entry) for 26 June 2017
|
179.9 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 June 2017:
|
3049 kcal
|
Fat: 158.00g | Prot: 136.76g | Carb: 273.50g.
Breakfast: Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная, Банан, Летний День Молоко 3,2%, Жареное Яйцо, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Макароны Отварные. Lunch: Батон, Летний День Молоко 3,2%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Банан, Чай Несладкий, Золотой Изюм (без Косточек), Тимоша Халва Подсолнечная. more...
|
|
3204 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|