Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2017
|
192.0 lb
Lost so far: 28.4 lb.
Still to go: 33.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2017:
|
953 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 60.34g | Carb: 78.64g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Домик в деревне Сметана 15%, Real Сырники Классические. Lunch: Real Сырники Классические, Чай, Капустный Салат, Суп с Фрикадельками. Dinner: Минтай Жареный, Домик в деревне Сметана 20%, Real Сырники Классические, Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб (Уменьшеные Калории), Велком Колбаса Вареная Сливочная, Капустный Салат. more...
|
|
3169 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena-kot's weight history
|