Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2017
|
200.0 lb
Lost so far: 20.5 lb.
Still to go: 41.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2017:
|
865 kcal
|
Fat: 38.03g | Prot: 66.76g | Carb: 64.45g.
Breakfast: Черничный Пирог, Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Минтай Жареный. Lunch: Bonfesto Рикотта Лайт, Кофе с Молоком, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Помидор Соленый, Минтай Жареный, Макароны Отварные. Dinner: Грибы (Консервированные, без Жидкости), Kamis Зелень Петрушки, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат из Пекинской Капусты, Дружба Плавленный Сырок, Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Кофе с Молоком, Минтай Жареный, Алан Сосиски Фитнес с Говядиной. Snacks/Other: Фруате Йогурт Персик-Груша, Творог. more...
|
|
3357 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 3 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours, Cross Training - 21 minutes, Desk Work - 10 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 30 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Elena-kot's weight history
|