Ich hoffe das ich das jetzt so beibehalten kann!
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156.5 lb
Lost so far: 48.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 20 January 2017:
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1129 kcal
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Fat: 39.44g | Prot: 51.72g | Carb: 144.19g.
Breakfast: Tee, Pomelo, Marmelade, Viva Vital Quark Laktosefrei, Aldi Sonnenblumenbrot. Lunch: Kartoffelsalat nach Deutscher Art, Eskimo Seelachs im Backteig. Dinner: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Other: Reisauflauf. more...
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losing 4.6 lb a week
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