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Trotz Pizza zum Mittag und kein Sport ging das Gewicht runter, auch mal schön. Heute morgen war ich aber wider beim Sport. LG
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269.6 lb
Lost so far: 23.6 lb.
Still to go: 60.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 18 January 2017:
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1617 kcal
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Fat: 46.22g | Prot: 120.51g | Carb: 179.92g.
Breakfast: Räucherlachs, Graubrot, Milfina Milch 1,5% Fett, Buko Balance 17%, Kaffee mit Milch. Lunch: Vegetarische Gemüsesuppe (mit Wasser zubereitet), Reis (Gekocht), Cevapcici. Dinner: Harzer Harzer Käse, Kirschtomaten, Salatgurke, OceanSea Nordsee Krabben, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Banane, Kiwi. more...
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4244 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 8 hours, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Driving - 1 hour, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 4.6 lb a week
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