Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2017
|
184.3 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 January 2017:
|
3045 kcal
|
Fat: 170.44g | Prot: 84.18g | Carb: 274.19g.
Breakfast: Коломенское Батон Нарезной, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Чай Несладкий, Mr. Ricco Майонез, Жареное Яйцо, Подсолнечное Масло, Макароны по Флотски. Lunch: Фили-Бейкер Пирожные Заварные Кольца, Mr. Ricco Майонез, Куриные Котлеты, Макароны Отварные. Dinner: Ростагроэкспорт Сырок Творожный с Сахаром и Ванилином Обезжиренный, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яшкино Вафли Сливочные, ЭГО Молоко Отборное 3,2%. more...
|
|
3099 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 9/mph - 9 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 51 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|