golfdriver911's Journal, 05 January 2017

Auf dem Weg zur Autobahn war es richtig glatt und auch etwas auf dem McFit Parkplatz. Gewichtisreduktion läuft, bald wird es wieder härter und es bewegt sich nur etwas.LG

276.7 lb Lost so far: 16.5 lb.    Still to go: 67.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1761 kcal

Fat: 63.18g | Prot: 131.66g | Carb: 167.36g.   Breakfast: Ja! Würfelzucker, Graubrot, Rügenwalder Mühle Mühlen Mett, Milfina Milch 1,5% Fett, Kaffee mit Milch, Buko Balance 17%. Lunch: Dolce Gusto Cappuccino, Kürbissuppe, Griechischer Salat. Dinner: Weihenstephan Frischer Joghurt Mild 3,5% Fett, Mangos, Beste Ernte Prinzessbohnen, Aldi Rindersteak. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel. more...

4355 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Conditioning exercise (health club) - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...