Weigh In record (no journal entry) for 15 December 2016
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140.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 15 December 2016:
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1692 kcal
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Fat: 47.74g | Prot: 69.89g | Carb: 238.31g.
Breakfast: Schwartau Samt Himbeere, Wasa Knäckebrot Rustikal, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Mango Ananas Müsli mit Physalis und Kokos, Milbona Skyr Pur, My Muesli Figurfit Müsli, DM Bio Chiasamen, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, Kaffee mit Milch. Lunch: Brunch Balance mit Joghurt, REWE Beste Wahl Sonnenblumenkernbrot. Dinner: Maggi Schnitzel-Soße, Palmin Kokosfett, Lidl Cordon Bleu, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Other: Haeberlein Metzger Aachener Auslese. more...
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1554 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 17.0 lb a week
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Comments
15 Dec 16 by member: Casimir123
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?? Ist bei mir nicht zu werten, im Moment! Die Verdauung/der Darm sind seit Freitag nicht ganz fit. Muß sich erst alles wieder normalisieren.
15 Dec 16 by member: Hantel76
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15 Dec 16 by member: Casimir123
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