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☢️Gewichtseintrag:
Montag, 31.10.16
Gewicht: 63,1kg (+ 0,3 Kg)
Körperfett: 13,78 % (+ 0,18 %)
Wünsche euch einen guten Start in die neue Woche! 😃 🍀
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139.1 lb
Lost so far: 21.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 31 October 2016:
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1951 kcal
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Fat: 68.14g | Prot: 66.64g | Carb: 270.64g.
Breakfast: Kölln Haferfleks, Crownfield Linessa Bran Flakes, Milbona Joghurt 0,1%, Crownfield Müsli Multifrucht, Layenberger Protein Keks-Müsli Schoko-Crunchy, Rosinen, Kölln Haferflocken, K-Classic Entrahmte H-Milch 0,1% Fett, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, Milbona Skyr Himbeere, Bio Chia Samen, Alnatura Amaranth Gepufft. Lunch: Milbona Maasdamer Light, Weight Watchers Margarine, Marmelade, Delba Pumpernickel, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Karotten. Dinner: Pralinen, Vegetarische Spinat-Quiche. Snacks/Other: Apfel, Banane, Kaffee mit Milch, Linessa Salami 1A Truthahn, Delba Pumpernickel, Brunch Sweet Thai Chili. more...
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1548 kcal
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Activities & Exercise:
Resting - 17 hours and 43 minutes, Sleeping - 6 hours and 17 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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