Weigh In record (no journal entry) for 28 September 2016
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267.0 lb
Lost so far: 59.3 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2016:
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1230 kcal
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Fat: 36.26g | Prot: 58.88g | Carb: 166.58g.
Breakfast: Corny Free Weiße Schoko, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Lunch: Birnen. Dinner: Corny Free Weiße Schoko, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Champignons, Rinatura Bio Kokosöl, Schalotten, Iglo Würz-Spinat mit Zwiebeln, Edeka Bio Vollkorn Spaghetti, REWE Bio Vollkorn-Spaghetti. more...
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losing 4.6 lb a week
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