golfdriver911's Journal, 01 September 2016

Heute hatte ich schon ein Meeting früh morgens, da konnte ich nur 1 Stunde Sport machen. Gewicht ist stabil geblieben, der Sprung gestern war aber auch dafür zu groß. LG

272.5 lb Lost so far: 20.7 lb.    Still to go: 63.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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545 kcal

Fat: 11.74g | Prot: 19.33g | Carb: 93.26g.   Breakfast: Kaffee mit Milch, TiP H-Vollmilch 3,5%, Buko Balance 17%, Metzgerfrisch Frühstücksfleisch im Geleemantel, Roggenbrot. Snacks/Other: Pink Lady Äpfel. more...

4205 kcal

Activities & Exercise: Conditioning exercise (health club) - 1 hour, Driving - 1 hour and 10 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 5 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...