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Offiziell 20,5 Kilo in 3 Monaten und 13 Tagen! Schön wenn die Hosen schlackern und nicht wie gewohnt immer enger und enger werden. 🙏
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281.1 lb
Lost so far: 45.2 lb.
Still to go: 65.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 August 2016:
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1637 kcal
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Fat: 66.75g | Prot: 53.59g | Carb: 213.60g.
Breakfast: Rote Paprika, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Ja! Fettarme Milch 1,5%. Lunch: Pflaumen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Dinner: Ei, Greco Halloumi Grillkäse, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Karotten, REWE Romana Salatherzen, Schalotten, Rapunzel Kokosöl Nativ, Pellkartoffeln, Ja! Fettarme Milch 1,5%. more...
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losing 3.4 lb a week
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 Comments
Das hast du schon doof toll gemacht! Ich freue mich ehrlich für dich.
17 Aug 16 by member: Anvilu
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Hut ab! 🎩 Tolle Leistung! 👍🏼
17 Aug 16 by member: Valar.Dohaeris
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Danke ihr lieben😊 stolz bin ich auch!😅
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Wow, tolle Leistung! Irgendwann müssen wir uns wohl zum gemeinsamen Lauf treffen - 2 halbe Portionen geben ja immernoch eine ganze ;D
17 Aug 16 by member: Fladianer
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😂😂😂 der ist gut! Vielleicht klappt es ja schon nächstes Jahr. 😅
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Nur langsam, habe bei ähnlichem Startgewicht 2,5 Jahre gebraucht um an den Punkt zu kommen. Zu viel zu wollen frustet nur! :)
17 Aug 16 by member: Fladianer
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Oh... Haha... Es war aufs joggen bezogen
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Ach das, da hab ich wohl unnötig blöd ums Eck gedacht.
17 Aug 16 by member: Fladianer
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Ich hab mich eher zu undeutlich ausgedrückt. 😅
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