Weigh In record (no journal entry) for 25 July 2016
|
181.0 lb
Lost so far: 6.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 July 2016:
|
3720 kcal
|
Fat: 219.19g | Prot: 110.57g | Carb: 334.47g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Черный, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный Нежный. Lunch: Черемушки Торт Медовик, Чай Несладкий, Хлеб Черный, Жареное Яйцо, Колбаса Докторская, Подсолнечное Масло. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Яшкино Вафли Сливочные, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3198 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 26 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|