Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2016
|
180.1 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 05 July 2016:
|
3652 kcal
|
Fat: 177.51g | Prot: 50.37g | Carb: 472.41g.
Breakfast: Красный Октябрь Шоколад Аленка, Гречка Отварная, Яшкино Вафли Сливочные, Мёд, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Снеда Творог 12%. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яблоко, Мороженое Пломбир, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Coca-Cola Кола, Кофе с Молоком и Сахаром. Dinner: Яшкино Вафли Сливочные, Lay's Чипсы, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Мороженое Пломбир, Красный Октябрь Шоколад Аленка, Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной. more...
|
|
3504 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 51 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|