Weigh In record (no journal entry) for 04 June 2016
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310.0 lb
Lost so far: 16.3 lb.
Still to go: 93.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 June 2016:
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1356 kcal
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Fat: 65.67g | Prot: 66.77g | Carb: 122.67g.
Breakfast: REWE Beste Wahl Sanft & Fruchtig Erdbeere, Buko Frischkäse Frühlingszwiebeln, Almette Bunte Paprika, Almette Pur Schalotte Petersilie, Deli Reform Die Leichte, Nutella Nutella, Gurke (Geschält), Coppenrath & Wiese Dinkelbrötchen, Rispentomaten. Dinner: Ja! Delikatess Mayonnaise, Kirschtomaten, Frühlingszwiebeln, REWE Feine Welt Weisser Thun. Snacks/Other: Ener Bio Feine Zartbitter Schokolade 70%, Zitronensaft, Ja! Fettarme Milch 1,5%. more...
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3868 kcal
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Activities & Exercise:
Cross Training - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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losing 12.3 lb a week
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 Comments
7,4 Kilo in einem Monat, finde ich doch recht gut! 😊
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Klingt natürlich erst mal klasse, dennoch solltest Du bedenken, dass davon ein guter Teil Wasser war. Ein Tempo von 1..2,5 kg/Monat ist bei unserer Ausgangslage anzustreben, damit die Haut mitkommt und nicht am Ende hässlich herunterhängt. Bei mir waren es im ersten Jahr immer so 2...2,5 kg/Monat, jetzt bin ich bei ca. 1 kg/Monat. Es nervt mich immens, aber mit Ü50 kann ich jetzt schon von Glück sagen, dass nur die Beine bisher mäßig schlimm aussehen, der Rest hält sich noch in Grenzen. Dennoch ist es deprimierend, dass da wohl eine OP sein muss am Ende. Also, Geduld, nicht runterhungern ✌🌞
04 Jun 16 by member: Viviace
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Ich Hunger nicht, ich esse sogar das worauf ich bock habe... Nur halt Süßes wurde drastisch reduziert! Aber auch davon gibt es täglich was. Heute wars ein Nutellabrötchen 😍
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Hihi, da bin ich süchtig nach... darf ich leider nicht im Haus haben *schnief* 🌞
04 Jun 16 by member: Viviace
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Mein Sohn isst ein großes Glas in 2 Wochen auf. 😀 der macht aber auch 5 mal die Woche Sport und wächst noch. 😅
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Ich kann so ein großes Glas auch in 2 Tagen essen... und wachse dann in die Breite 😁🌞
04 Jun 16 by member: Viviace
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Tja, die Wachstumsrichtung kann entscheidend sein...;-))
04 Jun 16 by member: new_horizons
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