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sogar nach der ersten Nachtwache ist was runter.... wahrscheinlich mache ich doch etwas richtig ;-)
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267.2 lb
Lost so far: 10.6 lb.
Still to go: 73.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 May 2016:
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1386 kcal
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Fat: 89.19g | Prot: 86.33g | Carb: 64.61g.
Breakfast: Radieschen, Kaffee mit Milch, Purland Frisches Mett, Käsebrötchen. Lunch: Kaffee mit Milch, Purland Frisches Mett, Bratwurst, Spargel. Dinner: Gut & Günstig Hinterkochschinken, Sofra Weichkäse in Salzlake. Snacks/Other: Tee, Speiseeis, Tee, Kaffee mit Milch, Volvic Wasser. more...
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losing 6.2 lb a week
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