Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2016
|
238.1 lb
Lost so far: 57.3 lb.
Still to go: 50.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 March 2016:
|
1760 kcal
|
Fat: 44.03g | Prot: 85.79g | Carb: 261.96g.
Breakfast: 4 Сезона Вишня без Косточки, Геркулесовая Каша на Воде, Кофе, Банан. Lunch: Кофе, Шоколад, Кетчуп, Хлеб Черный, Сливочное Масло, Белое Мясо Индейки, Макароны Отварные. Dinner: Банан, Кофе с Сахаром, Кофе, Хлеб Черный, Шампиньоны Тушеные, Рис Вареный. Snacks/Other: Овсяное Печенье, Кофе с Молоком, Чеснок, Хлеб Черный, Капуста Тушеная с Мясом, Куриная Печень. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gentlemanmsk's weight history
|