Weigh In record (no journal entry) for 18 January 2016
|
181.9 lb
Lost so far: 5.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 January 2016:
|
2889 kcal
|
Fat: 120.96g | Prot: 138.13g | Carb: 318.77g.
Breakfast: Айсберри Щербет Смородина, Хачапури, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%, Банан. Lunch: Банан, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Коркунов Конфета, Чай Несладкий, Подсолнечное Масло, Жареная или Запеченная Курица, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Dinner: Пепси Пепси, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. more...
|
|
3175 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 23 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 37 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 3.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|