soku75's Journal, 11 December 2015

252.4 lb Lost so far: 28.7 lb.    Still to go: 34.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1676 kcal

Fat: 76.90g | Prot: 96.86g | Carb: 148.20g.   Breakfast: Sirup, Milfina Butter, Vollkornbrot, Kaffee mit Milch, Mandarine. Lunch: Chef Select Frische Eierknöpfle, Jütro Zuckererbsenschoten, Gut Drei Eichen Geflügel-Wiener Würstchen. Dinner: Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett), Cassata, Möhrensuppe. Snacks/Other: Kaffee mit Milch, Plätzchen. more...

4166 kcal

Activities & Exercise: Shopping - 2 hours and 41 minutes, Driving - 1 hour and 34 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 14 minutes, Sitting - 4 hours, Housework - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 31 minutes. more...