Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2015
|
182.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 November 2015:
|
2742 kcal
|
Fat: 84.33g | Prot: 141.19g | Carb: 357.70g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Простоквашино Творог 0,1%, Сыр Российский, Хлеб Черный. Lunch: Куриные Грудки (Жареные), Гречка Отварная, Подсолнечное Масло, Картофельное Пюре. Dinner: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Кока-Кола Кола, Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси. more...
|
|
3125 kcal
|
Activities & Exercise:
Running - 6/mph - 18 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 13 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|