Weigh In record (no journal entry) for 06 October 2015
|
183.4 lb
Lost so far: 4.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 October 2015:
|
2794 kcal
|
Fat: 165.47g | Prot: 96.64g | Carb: 233.93g.
Breakfast: Сахарный Песок, Лакомо Творог Обезжиренный 1,8%, Масло Подсолнечное, Жареное Яйцо, Тефтели, Рис Вареный. Lunch: Рот Фронт Конфеты Коровка, Яшкино Вафли Сливочные, Рот Фронт Конфеты Коровка Топленое Молоко, Масло Подсолнечное, Тефтели, Хлеб Черный, Гречка Отварная. Dinner: Яшкино Пряники Мятные, Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
|
3927 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|