Gefrierfleisch's Journal, 07 September 2015

315.5 lb Lost so far: 15.2 lb.    Still to go: 97.2 lb.    Diet followed reasonably well.

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1965 kcal

Fat: 102.66g | Prot: 90.90g | Carb: 164.99g.   Breakfast: Mister Choc Erdbeer Joghurt, Stinges Nuss-Striezel, Kaffee mit Milch, Maribel Erdbeere, Penny Markt Käseaufschnitt, Stockmeyer Edel-Salami, Wiesenhof Geflügel Paprika-Mortadella, Butter, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Lunch: Gekochtes Ei, Lidl Dulano Geflügel - Fleischwurst Xxl, Zucchini, Mais. Dinner: Getoastetes Weißbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Kania Würzige Remoulade, Gutknecht Hähnchen Nuggets. Snacks/Other: Mars Mars (35g). more...

4738 kcal

Activities & Exercise: Swimming (slow) - 50 minutes, Squats (Legs) - 5 minutes, Bike Machine (Cycling) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...