dep-pavel-v's Journal, 31 July 2024

184.7 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3909 kcal

Fat: 154.45g | Prot: 115.12g | Carb: 512.82g.   Breakfast: Чай Несладкий, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Банан, Творог 5%, Агуша Сок Яблоко-Персик с Мякотью. Lunch: Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Бородинский, Агуша Фруктовое Пюре Яблоко-Чёрная и Красная Смородина, Агуша Пюре Груша. Dinner: Агуша Молоко 3,2%, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Агуша Сок Яблочный, Рот Фронт Пряники Коровка со Вкусом Шоколадного Молока, Агуша Кефир 3,2%, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Чай Несладкий, Рот Фронт Пряники Коровка с Вареной Сгущенкой, Хлеб Бородинский, Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. more...

2701 kcal

Activities & Exercise: Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...