|
16:00
体重64.0kg
体脂肪率23.6#
筋肉量46.4kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:45
体重64.9kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.5kg
|
143.1 lb
Lost so far: 11.2 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 July 2024:
|
2173 kcal
|
Fat: 70.70g | Prot: 49.70g | Carb: 233.30g.
Snacks/Other: ハウス食品 ウコンの力ＳＵＰＥＲ, 明治 R-1, S&B ディナーカレー, 佐藤食品 サトウのごはん, 関西スーパー 熟成ロースとんかつ, エースコック わかめラーメン ごま・しょうゆ, アサヒビール アサヒ生ビール黒生, キリンビール 一番搾り, サッポロビール 黒ラベル. more...
|
gaining 20.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|