dep-pavel-v's Journal, 04 August 2015

181.7 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

4045 kcal

Fat: 154.71g | Prot: 100.30g | Carb: 538.40g.   Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Филевское Щербет Смородина, Чистая Линия Щербет Яблочный, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан, Пепси Пепси. Lunch: Яшкино Вафли Сливочные, Пепси Пепси, Lay's Чипсы. Dinner: Шампанское, Яшкино Вафли Сливочные, Чай Несладкий, От Палыча Торт Прага, Меридиан Сельдь Атлантическая в Масле, Московский Провансаль Майонез, Картофельная Котлета. more...

3889 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 17 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 43 minutes, Sleeping - 8 hours. more...