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Schwipp in die richtige Richtung 🙂 Wasser losgeworden und Hafertag von gestern zeigt seine Wirkung.
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212.5 lb
Lost so far: 40.6 lb.
Still to go: 25.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 June 2024:
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1989 kcal
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Fat: 57.15g | Prot: 147.79g | Carb: 217.77g.
Breakfast: Laudatio Latte Macchiato Classic , Rapunzel Bohnen-Mix, Alsan Alsan-Bio, Champignons, Grüne Paprika, Ei, Ener Bio Immun Shot. Lunch: Ja! Rahm-Spinat, Lidl Alaska Seelachsfilet, Reis (Gekocht), Zwiebeln, Knoblauch, Knoblauch, Olivenöl, Tomaten, Möhren. Dinner: Thunfisch in Wasser (Konserviert), REWE Bio Körniger Frischkäse, Multipower Vegan Protein, Basic Dinkelpops mit Honig, Magerquark, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), BioBio Balsamico Dressing, Tomaten, Rapunzel Bohnen-Mix, Zucchini, REWE Bio Körniger Frischkäse, Brokkoli. Snacks/Other: Edeka Pfirsiche, Langnese Super Twister , WellMix Protein Riegel Peanut Caramel. more...
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losing 27.8 lb a week
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