|
Еееее….
Отказалась вчера от ужина из-за усталости, а утром уже маленький отвес. Приятно? Приятно.
Пытаюсь учиться жить с чувством легкого голода, ничего такого в нем нет, но я никогда не чувствую насыщения, поэтому важно различать психологический голод от физиологического))))
Доброго утра!!!
|
143.5 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 28.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 June 2024:
|
1132 kcal
|
Fat: 41.78g | Prot: 41.31g | Carb: 153.16g.
Breakfast: Киви, Almette Творожный Сыр Сливочный, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной, 3 Fish Горбуша Кусочки, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Яичный Белок. Lunch: 4 Сезона Морс Черная Смородина , Кукумбер Салат с Хрустящими Баклажанами и Томатами, Суп с мини-хинкали. Dinner: Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью). more...
|
losing 6.2 lb a week
|