Weigh In record (no journal entry) for 19 June 2024
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165.3 lb
Lost so far: 2.2 lb.
Still to go: 13.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 June 2024:
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1190 kcal
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Fat: 60.64g | Prot: 41.63g | Carb: 146.20g.
Breakfast: Café com Açúcar, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Semente de Abóbora, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Maçã. Lunch: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Farofa, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Frito, Quero Feijão Carioca. Dinner: Batata Rosti. Snacks/Other: Laranja Lima, Morangos, Sococo Leite de Coco Tradicional, Sanavita Colágeno Hidrolisado. more...
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gaining 0.0 lb a week
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