Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2024
|
227.3 lb
Lost so far: 147.5 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2024:
|
1629 kcal
|
Fat: 65.75g | Prot: 207.11g | Carb: 49.12g.
Breakfast: Haas Авокадо, Просто Форель Слабосоленая, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Простоквашино Сливки 10%, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Творог 5%. Dinner: Мистраль Чечевица Красная Вареная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, VP Laboratory Омега-3, Творог 5%. Snacks/Other: Творог (Полностью Обезжиренный), La Trattoria Пармезан, Рублевский МПЗ Карпаччо из Мяса Птицы. more...
|
|
2961 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|