Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2015
|
182.8 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 10 July 2015:
|
2899 kcal
|
Fat: 124.60g | Prot: 73.67g | Carb: 369.40g.
Breakfast: Айсберри Щербет Смородина, Lipton Ice Tea Лимон, M&M Драже с Молочным Шоколадом, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Айсберри Щербет Смородина, Lipton Ice Tea Лимон, Очаковский Квас, Ногинский Хлебокомбинат Сдоба "Ромашка", Салат Мимоза. Dinner: Lipton Ice Tea Лимон, Lipton Ice Tea Малина, Дыня, Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
3978 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 4 hours, Running - 6/mph - 22 minutes, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours and 38 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|