|
Доброе утро 🌞
|
165.1 lb
Lost so far: 88.4 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 April 2024:
|
1296 kcal
|
Fat: 25.74g | Prot: 43.73g | Carb: 233.05g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Белебеевский Сыр Фермерский, Мистраль Перловая Каша на Воде, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта. Lunch: Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Кофе с Молоком, Приготовленный Лук, Лента Шампиньоны Фаршированные Куриной Грудкой и Сыром, Винегрет без Масла. Dinner: Белебеевский Сыр Фермерский, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта, Каравай Булка Праздничная с Изюмом, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Мандарины, Позы, Винегрет без Масла. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
 Comments
Здравствуйте, подскажите было ли у вас такое что 5 дней стоит вес ?
30 Apr 24 by member: isabella66613
|
30 Apr 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
А вы на низко углеводной диете или высоко ?
30 Apr 24 by member: isabella66613
|
Белки 40, углеводы 40, жиры 20. Так получается чаще всего. А вообще стоит по программе белок 40, углеводы 30, жиры 30. Я стараюсь придерживаться, бывают исключения, сейчас питаюсь ем 1500 ккал
30 Apr 24 by member: Varvara.Vladimirovna
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Varvara.Vladimirovna's weight history
|