|
54.55 утром. 4 день КД.
|
120.4 lb
Lost so far: 53.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 April 2024:
|
1999 kcal
|
Fat: 90.21g | Prot: 103.83g | Carb: 197.63g.
Breakfast: Мирата Трубочка Крем Сливочный, Окинский Яйцо Куриное, Зеленый Лук, МЖК Горчица Столичная Русская, Mivimex Соус Кавказский Особо Острый, Владимирский Стандарт Сосиски с Мраморной Говядиной Black Angus, Hochland Сыр Плавленый "Чизбургер", Хлебнаш Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Мамахочу Пряники Детские, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Молочная Легенда Йогурт со Злаками Питьевой, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Good Food Кешью Жареный. Lunch: Яшкино Крекер с Сыром, Joga Вафли Яблоко-Груша, Станичные Арахис Натуральный Обжаренный без Соли, Владимирский Стандарт Сосиски с Мраморной Говядиной Black Angus, Хлебнаш Лаваш Классический Тонкий Бездрожжевой, Молочный Знак Творог Зерненый в Сливках. Dinner: Перекресток Дайкон, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны Гриль, Фрутоняня Кашка Молочно-Овсяная с Яблоком, Малиной и Черникой. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
svet.y's weight history
|