Tat8Ko's Journal, 18 April 2024

127.6 lb Lost so far: 9.0 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1818 kcal

Fat: 61.58g | Prot: 108.11g | Carb: 207.02g.   Breakfast: Рогачев Сгущеное Молоко, Творожная Запеканка с Манкой, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Савушкин Сыр Творожный Воздушный Свежа, Санта Чиабатта "Романья", Санта Бремор Форель Слабосоленая, Экспонента Напиток Кисломолочный Черника-Земляника. Dinner: Lays Чипсы с Солью, King Манго Сушеное, Сухие Жареные Орехи Кешью, Киноа (Вареный), Евроопт Гранат, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Соседи Торт Молочная Девочка, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Банан. more...

1396 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...