Weigh In record (no journal entry) for 17 June 2015
|
184.7 lb
Lost so far: 2.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 17 June 2015:
|
2800 kcal
|
Fat: 107.79g | Prot: 55.06g | Carb: 408.68g.
Breakfast: Яблоко, Мороженое Пломбир, Нести Чай со Вкусом Лимона, Яблоко, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Благода Творог Низкокалорийный 7,5%. Lunch: Гречка Отварная, Нести Чай со Вкусом Лимона, Сливочное Масло, Айсберри Щербет Смородина, Колбаса Докторская, Нести Чай со Вкусом Лимона. Dinner: Нести Чай со Вкусом Лимона, Lay's Чипсы, M&M's Драже с Молочным Шоколадом. more...
|
|
3933 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 5 hours, Weight Training (moderate) - 2 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
dep-pavel-v's weight history
|