Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
157.0 lb
Lost so far: 21.6 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 April 2024:
|
3327 kcal
|
Fat: 183.79g | Prot: 139.10g | Carb: 293.27g.
Breakfast: Ehrmann Эрмигурт Клубника 3,2%, Инди Лайт Сосиски Молочные, Картошка Вареная. Lunch: Русский Сэндвич Бутерброд с Бужениной , Омлет с Молоком. Dinner: Кофе Латте, Токио Сити Цыплёнок в Соусе Терияки с Рисом, Коробок Борщ с Говядиной. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Лесные Ягоды 3,2%, Семечки. more...
|
|
2451 kcal
|
Activities & Exercise:
Bowling - 3 hours and 7 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 5 hours and 40 minutes. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
inaychukov's weight history
|