dep-pavel-v's Journal, 08 April 2024

179.7 lb Lost so far: 7.7 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

3024 kcal

Fat: 141.48g | Prot: 64.49g | Carb: 377.84g.   Breakfast: Чай Несладкий, Самокат Печенье Сдобное Овсяное, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон, Апельсин, Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Чай Несладкий, Дымка Печенье Сдобное "Задумка" Крем Вареная Сгущенка, Coca-Cola Кола. Lunch: Чай Несладкий, Хлеб Бородинский, Жареное Яйцо, Масло Подсолнечное. Dinner: Orion Fresh Pie, Coca-Cola Кола, Банан, Кофе с Молоком, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Батон. more...

5243 kcal

Activities & Exercise: Running - 9/mph - 2 hours and 11 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 12 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...